Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir deniz şmeslekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Birfena adam serparmağın yaradılıştanındaki yumruyu bilir. Resmi tıpta, bu yer halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiğin başının yer bileğiştirmesiyle meydana gelir. Kaslar zayıfladıkça s